Antes de empezar...
Antes de empezar cualquier tipo de detox deberias de preparar tu cuerpo mentalmente y fisicamente, asi para darle a tu cuerpo suficiente tiempo para transicionar de alimentos solidos a liquidos. La mejor forma es gradualmente comer mas ligeramente unos dias antes y dormirte temprano. Todas las verduras, ensaladas, frutas, jugos y smoothies son alimentos ideales. Es recomendado comer ensaladas de hojas verdes y verduras para cenar porque la fibra ayuda arrastrar. Evite comida chatarra, alcohol, carne, azucar y lacteos, especialmente el dia anterior, si no tus antojos van a ser mas fuertes tu primer dia.
Mientras...
Recibiras tu paquete detox con seis botellas numeradas del 1 al 6. Tomate estos en orden cada dos horas, o si prefieres a tu propio ritmo sintiendo lo que te pide tu cuerpo.
Procura de tomar mucha agua tambien que te ayudara arrastrar las toxinas. Si quieres añadele un poquito de limon que lo hace mas alcalinizante y refrescante. Tambien puedes tomar tes herbales y agua de coco que te mantendra bien hidratada y a eliminar mas toxinas.
Como te vas a sentir en tu detox? Todos somos diferentes asi sera una experiencia diferente para cada uno de nosotros. Hablando desde mi experiencia recomiendo por lo menos cinco dias, ya que los primeros dos dias fueron dificiles y despues del tercero te vas sintiendo super bien y ligero y te dan ganas de seguir mas.
El primer dia es el mas dificil, no tanto de hambre sino del habito de siempre estar consumiendo, asi que es un reto mas psicologico. En cuanto superas el primer dia ya estas en camino!
Para el tercer dia tu cuerpo ya ha hecho un reset y ya no tendras ganas de alimentos solidos, te sentiras ligera, inspirada, con claridad de mente y a veces euforia. A partir de ahi ya es facil, encontraras un nuevo amor hacia los jugos verdes y de nutricion liquida vibrante.
Tu paladar se empieza a adaptar naturalmente a alimentos naturales y nutritivos y la idea de comerte una hamburguesa con papas fritas desaparecera, aunque te aviso que el primer dia estaras soñando con todo tipo de decadencias!
Por eso estamos haciendo un cleanse, para darle un reset y nuevo comienzo a tu cuerpo para seguir el camino de sanacion con decisiones saludables y vivir el estilo de vida detox en vez de que sea una dieta.
Tu nueva apreciacion para las comidas simples en su forma natural no solo afectara tu estado de mente pero tambien como te sientes y como te ves. Preparate para piel brillante, ojos claros, pelo suave y un nuevo tu!
Procura de tomar mucha agua tambien que te ayudara arrastrar las toxinas. Si quieres añadele un poquito de limon que lo hace mas alcalinizante y refrescante. Tambien puedes tomar tes herbales y agua de coco que te mantendra bien hidratada y a eliminar mas toxinas.
Como te vas a sentir en tu detox? Todos somos diferentes asi sera una experiencia diferente para cada uno de nosotros. Hablando desde mi experiencia recomiendo por lo menos cinco dias, ya que los primeros dos dias fueron dificiles y despues del tercero te vas sintiendo super bien y ligero y te dan ganas de seguir mas.
El primer dia es el mas dificil, no tanto de hambre sino del habito de siempre estar consumiendo, asi que es un reto mas psicologico. En cuanto superas el primer dia ya estas en camino!
Para el tercer dia tu cuerpo ya ha hecho un reset y ya no tendras ganas de alimentos solidos, te sentiras ligera, inspirada, con claridad de mente y a veces euforia. A partir de ahi ya es facil, encontraras un nuevo amor hacia los jugos verdes y de nutricion liquida vibrante.
Tu paladar se empieza a adaptar naturalmente a alimentos naturales y nutritivos y la idea de comerte una hamburguesa con papas fritas desaparecera, aunque te aviso que el primer dia estaras soñando con todo tipo de decadencias!
Por eso estamos haciendo un cleanse, para darle un reset y nuevo comienzo a tu cuerpo para seguir el camino de sanacion con decisiones saludables y vivir el estilo de vida detox en vez de que sea una dieta.
Tu nueva apreciacion para las comidas simples en su forma natural no solo afectara tu estado de mente pero tambien como te sientes y como te ves. Preparate para piel brillante, ojos claros, pelo suave y un nuevo tu!
Despues...
Felicidades, lo hiciste!
Ahora para finalizar tu detox es una de las partes mas importantes. Quieres llevar a tu cuerpo gradualmente de regreso a solidos, si no haces esto sera un shock para tu sistemay no te sentiras bien. Quieres seguir sintiendo todos los beneficios de tu trabajo, asi que para que el cuerpo sigo en detox solo queremos consumir alimentos ligeros y de alto contenido de agua que sean faciles de digerir. Ejemplos son pequeñas cantidades de fruta, smoothies, ensaladas con mucho pepino, tomate, rabano, germinados y hojas verdes. el primer dia. El segundo dia puedes empezar a añadir alimentos un poco mas densos como verduras al vapor, quinoa, caldos, sopas, y mucha ensalada.
Si te gustaria seguir aprendiendo sobre formas especificas de como seguir con tu dieta detox puedes reservar una sesion de detox coaching conmigo para darte todos los tipa que te hagan falta para no caer en los mismos habitos de antes.
Ahora para finalizar tu detox es una de las partes mas importantes. Quieres llevar a tu cuerpo gradualmente de regreso a solidos, si no haces esto sera un shock para tu sistemay no te sentiras bien. Quieres seguir sintiendo todos los beneficios de tu trabajo, asi que para que el cuerpo sigo en detox solo queremos consumir alimentos ligeros y de alto contenido de agua que sean faciles de digerir. Ejemplos son pequeñas cantidades de fruta, smoothies, ensaladas con mucho pepino, tomate, rabano, germinados y hojas verdes. el primer dia. El segundo dia puedes empezar a añadir alimentos un poco mas densos como verduras al vapor, quinoa, caldos, sopas, y mucha ensalada.
Si te gustaria seguir aprendiendo sobre formas especificas de como seguir con tu dieta detox puedes reservar una sesion de detox coaching conmigo para darte todos los tipa que te hagan falta para no caer en los mismos habitos de antes.
Posibles efectos secundarios...
A algunos les cuesta mas trabajo que a otros hacer puros liquidos por varios dias, dependiendo de que tantas toxinas traiga tu cuerpo. Con nuestros programas estaras inundando tus cuerpo con tantos nutrientes que no deberias de sentir muchos efectos negativos o muy poco. Si eres principiante recomiendo Prana Cleanse que es menos duro porque no solo son jugos asi que contiene mas fibra que desintoxique mas despacio.
Algunos sintomas pueden ser dolor de cabeza y cansancio, especialmente si acostumbras tomar mucho cafe. Si sientes nauseas asegurate de que estas tomando suficiente agua y si no añade un poco de sal de mar a tus jugos.
Si notas olor corporal desagradable es porque las toxinas estan saliendo de tu cuerpo, especialmente si comes mucha carne. Intenta sudar lo mas posible para eliminar toxinas a traves de un sauna o haciendo ejercicio.
Recomendamos muchisimo hidroterapia de colon para aumentar tu detox. Contactanos para reservar una cita con nuestros doctores recomedados.
Si sientes que ha aumentado tu estado de animo, inspiracion y productividad y te estan fluyendo las ideas, disfrutalo! Esto pasa cuando el cuerpo no esta usando toda su energia para digerir comida todo el dia y te da tiempo de sanar y tener una mente clara.
Algunos sintomas pueden ser dolor de cabeza y cansancio, especialmente si acostumbras tomar mucho cafe. Si sientes nauseas asegurate de que estas tomando suficiente agua y si no añade un poco de sal de mar a tus jugos.
Si notas olor corporal desagradable es porque las toxinas estan saliendo de tu cuerpo, especialmente si comes mucha carne. Intenta sudar lo mas posible para eliminar toxinas a traves de un sauna o haciendo ejercicio.
Recomendamos muchisimo hidroterapia de colon para aumentar tu detox. Contactanos para reservar una cita con nuestros doctores recomedados.
Si sientes que ha aumentado tu estado de animo, inspiracion y productividad y te estan fluyendo las ideas, disfrutalo! Esto pasa cuando el cuerpo no esta usando toda su energia para digerir comida todo el dia y te da tiempo de sanar y tener una mente clara.
